Υγεία & Διατροφή

5 καλοκαιρινοί μύθοι

By  | 

stock-footage-asian-woman-happy-walking-on-beach-at-sunset-cheerful-and-jumping-full-of-joy-fresh-free-girl

Το καλοκαίρι συνοδεύεται από πολλούς μύθους, όπως για παράδειγμα πως η ηλιοθεραπεία κάνει καλό ή ότι όλα τα γυαλιά ηλίου μας προστατεύουν. Μύθοι που ζητούν την αλήθεια για να αποφευχθούν οι παρεξηγήσεις!
Οι μελαχρινοί άνθρωποι δεν χρειάζεται να φορούν αντιηλιακό
Το μελαχρινό δέρμα είναι αλήθεια πως δεν καίγεται τόσο εύκολα στον ήλιο, αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν χρειάζεται αντηλιακό. Η μελαμψή τους απόχρωση δεν τους προστατεύει από την πρόωρη γήρανση που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία. Μπορεί οι μελαμψοί να αρκούνται σε ένα αντιηλιακό με λιγότερους βαθμούς προστασίας, αλλά η ανάγκη της χρήσης και τακτικής ανανέωσής του, ισχύει και γι’ αυτούς, όπως για όλους. Στο δε πρόσωπο, χρειάζεται πάντα υψηλή προστασία λόγω του πιο ευαίσθητου δέρματος.
Το μαύρισμα κάνει καλό
Επικρατεί η αντίληψη πως όσο πιο μελαχρινοί είμαστε, τόσο πιο υγιείς δείχνουμε, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι είναι και έγκυρη νοοτροπία. Ο οργανισμός έχει ανάγκη την ηλιακή ακτινοβολία για την παραγωγή της βιταμίνης D, αλλά η υπερέκθεση κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, αφού υπονομεύει το ανοσοποιητικό καθιστώντας τον οργανισμό περισσότερο αδύναμο και ευάλωτο σε ιούς και λοιμώξεις.
Η αυξημένη δε έκθεση στον ήλιο, κάνει επιπλέον το δέρμα να χάνει τη σφριγηλότητά του, προξενώντας σημάδια πρόωρης γήρανσης. Αν και η ηλιοθεραπεία είναι μια από τις χαρές του καλοκαριού, και όσο είμαστε νέοι δεν αντιλαμβανόμαστε το κακό που κάνουμε στο δέρμα μας, η αλήθεια είναι πως όταν το δέρμα μαυρίζει, είναι ένας τρόπος να μας δείξει ότι δεν αντέχει πολύ ήλιο ακόμα.
Ο χυμός λεμονιού ξανθαίνει τα μαλλιά
Η εφαρμογή χυμού λεμονιού στα μαλλιά σας και η έκθεσή τους στον ήλιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, θα καταφέρει να τα ξηράνει και όχι να τα ξανθύνει, που είναι ο αρχικός σας στόχος. Μπορεί ωστόσο να παρατηρήσετε ένα μερικό «άνοιγμα» στο χρώμα, αλλά αυτό δεν θα οφείλεται στο λεμόνι.
Αντιθέτως, η εκτεταμένη έκθεση των μαλλιών στον ήλιο τα κάνει περισσότερο εύθραυστα και κατσαρά, ενώ είναι σημαντικό όπως προστατεύετε το δέρμα σας με αντιηλιακό, να προμηθευτείτε αντίστοιχο προϊόν για τα μαλλιά, αν σκοπεύετε να περάσετε το μεγαλύτερο μέρος των διακοπών σας στην παραλία.
Τα γυαλιά ηλίου μας προστατεύουν
Οι επιβλαβείς ακτινοβολίες του ήλιου, μπορούν και διαπερνούν τους κακής ποιότητας φακούς, γι’ αυτό δεν παρέχουν όλα τα γυαλιά ηλίου την επιθυμητή προστασία στα μάτια σας. Οι φακοί πρέπει να συνοδεύονται από την ταμπέλα UV400, καθώς αυτή υποδηλώνει σχεδόν 100% προστασία των ματιών, από την υπεριώδη ακτινοβολία. Μην διστάζετε να επενδύετε σε ένα καλό ζευγάρι γυαλιά και έχετε πάντα υπόψη σας πως η τιμή δεν ανεβαίνει λόγω του ποιοτικού φακού, αλλά του στυλάτου σκελετού.
Ο κλιματισμός κάνει κακό
Πολλοί είναι εκείνοι που υποστηρίζουν με σθένος πως η εναλλαγή της θερμοκρασίας, από κλιματιζόμενα κτήρια στη ζέστη του δρόμου, μπορεί εύκολα να κρυολογήσει κάποιον. Οι ειδικοί όμως επιμένουν πως κάτι τέτοιο είναι μάλλον απίθανο, ενώ όπως συμβαίνει και με τα κρυολογήματα του χειμώνα, δεν φταίει η παγωνιά, αλλά οι ίδιοι οι ιοί.
Αν λοιπόν φέτος αρχίζετε να φτερνίζεστε, είναι πιθανότερο να έχετε αρπάξει κάποιον ιό ή ακόμα πιο πιθανό να πρόκειται για κάποιου είδους καλοκαιρινή αλλεργία, παρά να φταίει η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας.

flowmagazine.gr

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *