Υγεία & Διατροφή

Τα μυστικά για να ιδρώνετε λιγότερο το καλοκαίρι!

By  | 
idrotas
Eπειδή τώρα το καλοκαίρι οι θερμοκρασίες είναι στα ύψη,το μόνιμο πρόβλημα κάθενος είναι ο επίμονος ιδρώτας ή αλλιώς εφίδρωση. Δεν χρειάζεται πανικός, καθώς υπάρχουν μερικές μικρές συμβουλές που θα περιορίσουν την εφίδρωση και την κακοσμία που σε βασανίζουν κάθε καλοκαίρι.

Αυτές ειναι οι 5 καλύτερες συμβουλές:

1. Κόψε τον καφέ: 

Ο καφές είναι διεγερτικός και ενεργοποιεί υπό συγκεκριμένες συνθήκες τη λειτουργία της εφίδρωσης.

2. Φόρεσε τα κατάλληλα ρούχα:

Αν ιδρώνεις πολύ, μην επιλέγεις στενά ρούχα και προτίμησε αέρινα, χαλαρά, βαμβακερά υφάσματα που αφήνουν το σώμα να αναπνέει.

3. Μην τρως πικάντικα φαγητά:

Τα πικάντικα και καυτερά φαγητά προκαλούν ιδρώτα.Είναι μία αντίδραση του οργανισμού,γνωστή ως γευστική εφίδρωση και δημιουργείται από την προσπάθεια του οργανισμού να ρίξει τη θερμοκρασία.

4. Περιόρισε το αλκοόλ: 

Η κατανάλωση αλκοόλ ενισχύει τον ιδρώτα επειδή προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

5. Μείωσε το αλάτι στο φαγητό:

Για να αποβάλει ο οργανισμός το αλάτι,  χρησιμοποιεί τη λειτουργία της εφίδρωσης,που επίσης σας αφυδατώνει.

Via

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *