Υγεία & Διατροφή

Οι 5 τροφές που αναζωογονούν το δέρμα

By  | 

5-trofes-anazoogonoun-derma

Θέλεις να δεις την επιδερμίδα σου λαμπερή και να προωθήσεις αυτή την εικόνα και στους υπόλοιπους. Είναι απλό, δεν χρειάζονται συμπληρώματα διατροφής, κρέμες κι οποιοδήποτε σκεύασμα ομορφιάς. Ξεκίνησε με την διατροφή σου για μια πιο υγιή εμφάνιση γεμάτη λάμψη, ζωντάνια κι ομορφιά.

Ας δούμε τις πέντε τροφές που μπορούν να σου χαρίσουν το παραπάνω αποτέλεσμα, διότι είναι πλούσιες σε βιταμίνες.

  1. Καρότα: Κάνουν καλό στην επιδερμίδα για τον απλό λόγο ότι είναι πλούσια σε βήτα καροτίνη. Επέλεξε τα να εμπεριέχονται στο φαγητό, στις σαλάτες, ως σνακ, ακόμα και φυσικός χυμός πορτοκάλι -καρότο.
  2. Σολωμός: Είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά που βοηθούν στην μείωση σημαδιών γήρανσης του οργανισμό. Άνετα είναι ένα γευστικό μεσημεριανό ή μια βραδινή σαλάτα.
  3. Κακάο: Απολαυστικό ρόφημα που αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, ιδανικό για να λάμψει άμεσα η επιδερμίδα σου.
  4. Αβοκάντο: Πηγή βιταμίνης Ε και αντιοξειδωτικών στοιχείων.
  5. Βατόμουρα: Ευεργετικά που βοηθούν σε κάθε πρόβλημα που μπορεί να υπάρξει στην επιδερμίδα πλούσια σε βιταμίνες κι αντιοξειδωτικά, βοηθούν το δέρμα σου να αναδειχτεί καθώς το ενυδατώνει.

Via

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *