Make up

Η υγεία των ποδιών

By  | 

ποδια

Από τα μέρη του σώματός μας που δέχεται την μεγαλύτερη επιβάρυνση και πίεση, είναι τα πόδια μας. Για το λόγο αυτό, πρέπει νατα προσέχουμε και να ασχολούμαστε ιδιαίτερα με την περιποίησή τους.  Τι μπορούμε όμως πραγματικά να κάνουμε για τα πόδια μας;  Πως θα τα προσέξουμε;

Το βασικό που πρέπει να κάνουμε είναι να είμαστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί και να μην τα επιβαρύνουμε. Η επιλογή των παπουτσιών, η αποφυγή συνεχούς ορθοστασίας, η προσπάθεια να μην έχουμε περιττά κιλά είναι μερικά μόνο από τα βασικά που πρέπει να κάνουμε. Παράλληλα, θα ήταν καλό να ακολουθούμε βασικούς κανόνες υγιούς και ισορροπημένης διατροφής καθώς και να τα περιποιούμαστε με μασάζ με αιθέρια έλαια ή ρεφλεξολογία.

Για να τα κρατάμε σε καλό επίπεδο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα μπορούμε να κάνουμε ένα ποδόλουτρο ώστε να πετύχουμε επαρκή ενυδάτωση αλλά και καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα με τον εύκολο καλλωπισμό τους.

Ενυδάτωση

Ακόμη, πρέπει να χρησιμοποιούμε ενυδατικά προϊόντα σε ημερήσια βάση , καθώς εκτός του αισθητικού αποτελέσματος, τα αφυδατωμένα δέρματα, δεν επουλώνουν γρήγορα τις ενδεχόμενες πληγές, και παράλληλα προκαλείται και κνησμός.

Ειδικότερα για την περιοχή του πέλματος, χρησιμοποιούμε ενυδατική κρέμα και αφού απορροφηθεί τότε επιλέγουμε κάλτσες από βαμβάκι, βοηθώντας με τον τρόπο αυτό την απορρόφηση. Στην επιλογή της κρέμας που θα χρησιμοποιήσουμε πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί, καθώς είναι σημαντικό να περιέχουν βαζελίνη, ουρία και σαλικυλικό οξύ. Τα δύο τελευταία συστατικά, βοηθούν στην ενυδάτωση και ταυτόχρονα μαλακώνει η σκληρή στιβάδα του δέρματος που συνήθως σχηματίζεται στο πέλμα. Από την άλλη η βαζελίνη λειτουργεί ανασταλτικά στην απώλεια της υγρασίας και με τον τρόπο αυτό βοηθάει ουσιαστικά στην ενυδάτωση.

Σε σχέση με τις γάμπες, σημειώνουμε ότι έχουν πολύ μεγάλη ανάγκη για ενυδάτωση. Μέχτι την εμμηνόπαυση, η ενυδάτωση μπορεί να γίνεται ανά ημέρα, ενώ στη συνέχεια τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, καθώς αδρανοποιούνται οι αδένες στην περιοχή. Στο εμπόριο, υπάρχουν ειδικές κρέμες για την κνήμη, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και οποιαδήποτε άλλη ενυδατική.

Εκείνο όμως που θα πρέπει πάντα να έχομε στο μυαλό μας και να μην το αμελούμε είναι να επιλέγουμε άνετε παπούτσια τα οποία δεν πρέπει να πιέζουν το δέρμα.

Via

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *